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    マクロビオティック×イタリアン
    マクロ美イタリアン体験会
    対面＆オンライン開催中！

    マクロビオティックの“体を整える知恵”と、
    イタリアンの“食べる喜びと美しさ”を掛け合わせた、 マクロ美イタリアン
    白砂糖も、動物性も、小麦粉も使わないのに
    「えっ、これ本当にマクロビ？」と驚くほど美味しくて、
    しかも食後に体が軽くなるという感覚が味わえます
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    こんなお悩みありませんか？

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    ・クライアント対応の後、どっと疲れが出てしまう
    ・甘いものやコーヒーに頼らないと気力が続かない
    ・偏頭痛や50肩、どこか体の不調が抜けない
    ・自分の“波動”が整っていない気がする
    ・食べた後、体が重い・眠くなることが多い
    あなたは、誰かを癒す立場でありながら、 「私自身が整っていない」と感じていませんか？ スピリチュアルやセルフケアには興味がある。 でも、“食”に関しては、 つい「とりあえず」で済ませてしまっている――。 そんな方にこそ体験していただきたいのが、 マクロ美イタリアン体験会です。
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    同じように悩んでいた私が、たどりついた答え

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    　私自身、以前はデスクワークやレッスンの後はエネルギーを消耗し、 ワインとご馳走ご飯をご褒美にして、そんな日々を送っていました。

    しかし、頭は重く、肩はガチガチ。 朝は疲れが抜けない。

    それでも食事の楽しみもあり、自分を後回しにしていたんです。 でも、ある日――体が限界を迎えました。 偏頭痛や倦怠感、感情の波。

    どれも、自分の“内側”が乱れていたことに気づいたのです。
    そして見た目からも気持ちも上がり、体にいい食事を考えました。マクロビオティックの食事。

     少しずつ生活に取り入れることで、 気づけば体が軽くなり、 心まで落ち着いている自分に驚きました。

    私が大好きだったイタリアンの「楽しさ」と、 マクロビオティックの「整う力」。 この2つを掛け合わせて生まれたのが、 マクロ美イタリアンです。
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    整える食事は、我慢じゃない

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    美味しいから、続く
    軽くなるから、心地いい


    　マクロ美イタリアンは、 「美味しくて、おしゃれで、心と体にやさしい」新しい食の提案。

    ✔️ 白砂糖・動物性食材・小麦粉・添加物 不使用
    ✔️ 発酵調味料（味噌・塩麹・甘酒など）と旬野菜で簡単に作れる
    ✔️ スーパーで手に入る食材だけだから、すぐに実践可能
    ✔️ 少人数制で丁寧にレクチャー
    ✔️ 緩やかなマクロビなので、お肉や魚とも組み合わせやすい

    体験会では、
    🔹 料理レシピ2品の実演または一緒に調理
    🔹 食事でエネルギーを整えるミニ座学
    🔹 レシピ・座学資料付き（オンラインの方には下準備資料あり） をお届けします。
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    参加者の声

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    食の陰陽の考え方や野菜の切り方や炒め方まで目から鱗でした
    仮名　田中美子様

    Qレッスンの中で特に気に入った点などありましたら、教えてください。
    A食の陰陽の考え方や野菜の切り方や炒め方まで目から鱗でした
    Qマクロ美イタリアン体験レッスンでは何を学びたいですか？
    A本レッスンでどんなことが学べるか知りたい
    Q年齢を重ねると共にお料理でお困りの事や何か気になる事がございましたらご記入下さい。
    Aヘビーなものが食べられなくなるので体に優しいレシピを知りたい
    Qこの講座を受けてどのようになりたいですか？
    Aエネルギー浄化
    Q理由について教えて下さい。
    Aレイキをやっているため
    Q講師の教え方・レッスンの対応(レッスン前・レッスン当日)は如何でしたか？
    A先生の明るいお人柄に癒されます！いつも変わらないフラットなところが安心します
    Q対面の雰囲気はいかがでしたか？
    Aとても良い
    Q講師の説明は理解できましたか？
    Aよく理解できた
    Q実際に受講してみて如何でしたか？ご感想をお願い致します。
    A体験を受けてだけでもマクロビについてかなり興味が湧きました
    Qもし、この講座を進めるとしたらどんな方におすすめしますか？
    Aエネルギーアップしたい方、体調の悪い方

    少人数でわからない事がいっぱい質問できありがたかった
    仮名　本間由美様

    Qマクロ美イタリアン体験レッスンのどに魅かれてお申込み下さったのですか？
    A マクロビオティックについて知る事ができると思ったから
    Qレッスンの中で特に気に入った点などありましたら、教えてください。
    A少人数でわからない事がいっぱい質問できありがたかった
    Qマクロ美イタリアン体験レッスンでは何を学びたいですか？
    Aマクロビで美味しくレパートリーが増やしたい
    Q年齢を重ねると共にお料理でお困りの事や何か気になる事がございましたらご記入下さい。
    Aマンネリメニューとなり、それも正しいかよくわからない
    Qこの講座を受けてどのようになりたいですか？
    Aマクロビについて詳しくなりたい
    Q理由について教えて下さい。
    A身体のために
    Q講師の教え方・レッスンの対応(レッスン前・レッスン当日)は如何でしたか？
    Aとても親切でした
    Q対面の雰囲気はいかがでしたか？
    Aとても良い
    Q講師の説明は理解できましたか？
    Aよく理解できた
    Q実際に受講してみて如何でしたか？ご感想をお願い致します。
    A親切に丁寧に教えていただきありがとうございました
    Qもし、この講座を進めるとしたらどんな方におすすめしますか？
    Aお友達やマクロビに興味のある方に

    わかりやすく楽しかったです
    仮名　佐藤夏菜様

    Qマクロ美イタリアン体験レッスンのどこに魅かれてお申込み下さったのですか？
    Aマクロビに興味があって申し込みました
    Qレッスンの中で特に気に入った点などありましたら、教えてください。
    A高野豆腐がお肉代わりになること、みかんのソース
    Qマクロ美イタリアン体験レッスンでは何を学びたいですか？
    Aマクロビの基本を学びたいです
    Q年齢を重ねると共にお料理でお困りの事や何か気になる事がございましたらご記入下さい。
    A特にないです
    Qこの講座を受けてどのようになりたいですか？
    A生活の中にマクロビの考え方を取り入れたい
    Q理由について教えて下さい。
    A日頃から健康が一番の宝と食べる物には気をつけています。
    Q講師の教え方・レッスンの対応(レッスン前・レッスン当日)は如何でしたか？
    Aわかりやすく楽しかったです
    Q対面の雰囲気はいかがでしたか？
    Aとても良い
    Q講師の説明は理解できましたか？
    A理解できた
    Q実際に受講してみて如何でしたか？ご感想をお願い致します。
    A早速習ったメニューを作ってみました。これからの講座が楽しみです。
    Qもし、この講座を進めるとしたらどんな方におすすめしますか？
    Aマクロビや健康に興味がある方
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    他とは違う、こだわり

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    イタリア料理教室　
    IL Fiore主宰
    講師　春原 由子
    （すのはら ゆうこ）

    マクロ美イタリアンの特徴

    ✔️ イタリア料理留学の経験を生かした家庭でも作れる本格感
    ✔️ マクロビインストラクター資格保有、体調に合わせた食のアドバイスが可能
    ✔️ 薬に頼らず、自分や家族の不調を“食”で癒してきた体験に基づくレッスン
    ✔️ スピリチュアルに偏りすぎず、「整える知識」と「現実的な実践」のバランス

    参加特典

    • 季節のレシピ2品（紙orPDF）
    • エネルギーを整える食の座学資料
    • オンライン参加者には下準備マニュアル送付
    • LINEフォロー付き：体験後も質問OK！
    • 体験レッスン当日に本コースお申し込みの方は、特別価格
      対面3,000円引き
      オンライン2,000円引き

    少人数制だから、丁寧に学べる

     体験会は少人数制です。 リラックスした雰囲気の中で、丁寧にお伝えします。 「ピンと来た方」は今がチャンスです。
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    こんな不安、ありませんか？

    Q：料理が苦手です…
    A：大丈夫です。対面はデモンストレーション形式、オンラインは見学OK！

    Q：マクロビ初心者ですがついていけますか？
    A：ゆるくて実践的なスタイルなので、初心者の方こそ大歓迎です。



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    体験レッスンのご案内

    メニュー

    高野豆腐のボロネーゼ

     植物性タンパク質、高野豆腐を使ったボロネーゼ（ミートソース）を作ります。
    　肉なし？！って思うかもしれません（笑）
    　身体がリラックスできる優しいグルテンフリーパスタです♪

    米粉のクレープシュゼット

    　米粉でクレープを作ります。オレンジを丸ごと使ったドルチェ（デザート）です。
    　米粉の扱い方もお話しします。オレンジのソースには葛が入ってます。葛は腸に優しい食材です。葛の効用や使い方などお伝え致します。

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    マクロ美イタリアン２品を作る
    体験レッスンです♪

    〈内容〉
    　座学：マクロ美イタリアンて何ですか？　 　　　　　　　
    　料理：高野豆腐のボロネーゼ、クレープシュゼット
    〈所要時間〉２時間
    〈日程〉6月、7月
    〈時間〉10:00～12:00
    ※7/13（日）　15：00～17：00になります。
    〈体験レッスン料〉
    対　　　面　5,500円(税込)
    オンライン　3,300円(税込)
    〈特典〉
    体験レッスン当日に本コースお申し込みの方は、特別価格でお受けします。

    対面3,000円引き、
    オンライン2,000円引きです。
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    こちらの体験レッスンは
    「整うエネルギー　
    マクロ美イタリアンで
    深化するヒーリングと伝授の力」
    受講をご検討中の方を
    対象とした特別レッスンです。

    単発のレッスンとして
    行ってはおりません。
    ご了承下さい。



    お支払い

    項目・枠線付き(スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
    （実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
    銀行振込一括払い ※お申込み確定メール到着後、7日以内にご一括でお振込をお願いいたします。
    ※無連絡でご入金が無い場合、お席が取消になる場合もございますのでご了承下さい。

    カード決済（ペイパル決済）　
    　一括支払い）
    キャンセルと振替えについて レッスン料振込後キャンセルされた場合に、返金は致しかねます。代理の方がご参加下さることは 可能です。

    ご都合がつかなくなった場合、日程は同月の他の開催日にご変更いただく事ができます。 対面はレッスンの３日前までにご連絡の場合は他のクラスに振替が可能です。２日前以降の場合は 振替をお受けすることができませんのでご欠席とさせて頂きます。

    ※ご返金はありません。料理教室をご欠席の場合には、対面の方は紙レシピを送付させて頂きます。
    オンラインの場合は資料とレシピ、アーカイブをLINEでお届け致します。
    注意事項 レシピの転写、複製、他人への譲渡、無断での商用利用は固くお断り致します。レシピの商用利 用をご希望の方は必ずご連絡ください。
    申込み・お手続きについて 申込フォームより、希望の曜日を入力の上、お申し込み下さい。 受付後、支払先銀行口座のご案内を別途メールにてご連絡します。 ご指定日までにご入金、決済ください。

    ☆ご指定日までにお振込みまたは、 ご決済頂けない場合はキャンセルとさせて頂きます。
    ☆銀行口座振込手数料はご負担下さい。
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    あなたが、あなたらしくあるために

    　私たちは「人を癒す側」だからこそ、 まず自分自身が整っていることが大切です。 その第一歩が、食べることを大切にすること。 あなた自身のエネルギーを、 やさしく、丁寧に整える時間を過ごしませんか？ 🍽️ あなたのご参加を心よりお待ちしております。
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    教室へのアクセス

    西武新宿線小平駅北口を出て
    新青梅街道近くの静かな住宅地にあります。

    西武新宿線　小平駅から徒歩１２分

    開催場所　東京都小平市の自宅サロン
    ※詳しい場所はお申し込みの際にご連絡させて頂きます。

    【自宅駐車場のご利用について】
    自宅駐車場がございますのでお車でお越しの方はご利用下さい。 駐車場をご利用の方はお申込み時にお知らせ下さい。
    〈お車で30分以内の市〉
    東京都 小平市・東村山市・西東京市・東大和市・東久留米市・国分寺市・国立市・立川市・府中市・小 金井市・武蔵村山市・清瀬市・昭島市・三鷹市・調布市・練馬区 埼玉県 所沢市・新座市

    お申し込み・お問い合わせ

    お申込後、メールで返信いたします。
    ilfiorecucina@yahoo.co.jpから受信できるように設定をお願いします。

    48時間以内に返事がないようでしたら届いていない可能性がありますので、恐れ入りますが上記のアドレスにご連絡をお願いいたします。


    時間　10:00〜12:00

    ※7/13（日）　15：00～17：00になります。

    他の日時をご希望の方はご相談ください。

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